חלק א’ חלק זה מתייחס לסימפטומים אפשריים שונים של OCD
1 החלטות יומיומיות קטנות (כמו מה ללבוש, איזו סדרה לראות): א. לא מעמידות שום קושי בפני ב. מעוררות מדי פעם התלבטויות, אך הן קצרות ולא מפריעות לי ג. מעוררות מדי פעם התלבטויות ארוכות המכבידות עלי ד. מקשות עלי ברמה היומיומית
2 כשאני מקבל החלטה, השאיפה שלי היא: א. לבחור באופציה שתמלא את הקריטריונים החשובים לי ביותר ב. לבחור באופציה שתמלא את הקריטריונים החשובים לי ביותר, ורצוי שתהיה לא רעה בהיבטים אחרים (למשל סוודר חם ולא יקר, אך גם יפה בעיני) ג. לבחור באופציה שאהיה מרוצה מכל היבטיה ד. לבחור באופציה שאהיה מרוצה ממנה לגמרי, ותהיה טובה יותר מכל אופציה אחרת
3 עד כמה פחד מחרטה מהווה שיקול בקבלת ההחלטות שלך? א. מעט מאוד. ברגע שבחרתי אופציה אני מפסיק לחשוב על אחרות ב. כשמדובר בבחירה עם החלטות הרות גורל אני חושב על כך לפעמים, אך לא מתעכב על כך יותר מדי. ברור לי שאצטרך להחליט ודחייה לא תעזור ג. אני עושה פעולות רבות כדי להימנע מחרטה (למשל התייעצויות רבות). כשאין לכך מחיר גבוה אני נמנע לפעמים מהחלטה כדי לא להתחרט ד. משפיע עלי מאוד. פעמים רבות אוותר על דברים שאני רוצה או לא אצליח להחליט זמן ממושך מפחד זה, למרות שברור לי שהדבר פוגע בחיי
4 עד כמה אתה מתייעץ עם אנשים או מקורות שונים כשעליך להגיע להחלטה חשובה? א. מעט מאוד ב. מתייעץ עם מספר קטן של אנשים שאני סומך עליהם או מקורות מידע מהימנים ג. נוטה לאסוף יותר מידע ממה שאני באמת צריך, זה גוזל זמן ולפעמים מקשה עלי לקבל החלטה ד. אני לא מצליח להפסיק להתייעץ או לקרוא. זה גוזל זמן רב ומבלבל אותי, אבל אני חושש/לא מצליח לנהוג אחרת
5 כשאני קונה פריט חדש, אני: א. אם מדובר בדבר קטן, קונה בלי להקדיש מחשבה רבה. אם מדובר בהוצאה רצינית או מחייבת – עושה בדיקה קצרה ומחליט ב. אם מדובר בדבר קטן, קונה בלי להקדיש לכך מחשבה רבה. אם מדובר בהוצאה רצינית או מחייבת בודק בצורה שנראית לי רצינית, אך לא מוגזמת ג. משווה ובודק גם בפריטים קטנים. רכישות גדולות יכולות לגזול זמן רב, ויתכן ואחווה לבטים מייסרים ד. מעט דברים שקבועים ברוטינה שלי, כל רכישה מובילה להתלבטות ממושכת. גם אחרי שקניתי אמשיך לחשוב, יתכן ואתחרט ואף אחליף את המוצר
6 עד כמה קשה לך לקבל החלטות בתחום הרומנטי? א. לא קשה, אני יודע אם הקשר מתאים או לא משלבים מוקדמים, וגם בהמשך ברור לי עם מה אני רוצה/יכול להתמודד ועם מה לא ב. כמו לכל אחד אחר. תחילת קשר, תקופות קשות או החלטה על שינוי יכולות להוביל להתלבטות, אך אקבל החלטה בפרק זמן סביר ג. יותר קשה לי מאחרים. חושב הרבה, מתייעץ, משווה... גם כשמחויב לקשר לא מפסיק לחשוב ולהתלבט, וכשצריך לקבל החלטה מחייבת מתקשה בכך ד. כמעט בלתי אפשרי. נמנע מקשרים כי איני מצליח להחליט, או שנמצא או הייתי בעבר בהתלבטות שארכה חודשים או שנים
7 עד כמה קשה לך לקבל החלטות בנוגע לקריירה/לימודים? א. לא קשה . לרוב הדרך שלי ברורה לי ואיני צריך להתלבט. בפעמים שהתלבטתי (אם בכלל), אספתי מעט מידע והחלטתי מיידית לאחר מכן ב. לא קשה מדי. בנקודות צומת שוקל את היתרונות והחסרונות של אופציות, מברר ומתייעץ מעט לעיתים ומחליט ג. קשה למדי. חושב שוב ושוב על אותם שיקולים בניסיון להגיע לתשובה מוחלטת, מתייעץ עם אנשים רבים, וגם כשמחליט איני שלם עם כך בהתחלה ד. קשה מאוד. מנסה להגיע לוודאות, להעביר ההחלטה למישהו אחר או לחמוק ממנה בדרך אחרת. ממשיך לחשוב על כך רבות גם אחרי קבלת ההחלטה
8 כשאני עומד בפני החלטה אני מוצא עצמי חושב שוב ושוב על שיקולים שכבר בחנתי: א. לא, מה הטעם בזה? ב. מדי פעם, בהחלטות שמטרידות אותי במיוחד, אך אני לא שוקע בזה. ג. יש לי נטייה כזו, בפרט כשאני עייף או מוטרד או כשההחלטה חשובה מאוד ד. כן, אני עושה את זה המון
תיאום פגישה